1. 牛奶

 

牛奶可以帮助清热解火，这是因为牛奶性微寒，能够解毒清热。准代妈们不妨喝些鲜奶，不仅能够帮助去火，还能够帮助补充身体所需的水分与营养。

2. 梨子

 

这是非常具有去火功效的食物，准代妈们可以经常吃些。梨子也是一种清热解毒的水果，孕期如果准代妈上火的话，尤其是秋冬干燥季节，那么代妈们可以吃些梨子，如炖些冰糖雪梨。

 

4. 银耳莲子汤

 

喝上一碗银耳莲子汤可以让代妈们情绪变佳，消除不良心绪，尤其可以帮助摒除烦躁，心绪不宁的情况。准代妈们可以在夏季经常吃些这些汤饮，帮助补气血，去火排毒，让自己的身体更加健康，也让胎儿更加健康。