1、谷类食物

 

在日常生活中应该多吃些谷类食物，这些食物中都含有大量的植物雌激素，可促进广州代妈排卵。除了谷类食物之外，还有像豆类、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中同样含有丰富的雌激素，因此经常有不排卵情况的代妈朋友应该多吃这些食物。

 

2、豆类食物

 

生活中含有植物类雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆浆 、黑豆汤等。黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，同时还能够补充雌激素，因此耿若助孕的专家建议代妈朋友，在月经前以及月经后都应该多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。