第一个关键期：期头3个月

 

这就是我们所说的孕早期了。这个时候广州代妈要重点补充的分别是、铁、锌、维生素和矿物质。

 

首先是叶酸。胎宝神经管发育的关键时期是在怀孕初期第17到30天，此时，如果代妈的叶酸摄入不足，可能引起胎儿神经系统发育异常。

 

其次是铁。代妈在孕早期就开始补铁，可以预防缺铁性贫血及其后果。如果不注意铁质的摄入，就很容易患上缺铁性贫血，并可能影响胎儿也患上缺铁性贫血。

 

最后是锌。充足的锌对于胎宝宝器官的早期发育也有着至关重要的作用，并且有助于预防流产或者早产。

 

第二个关键期：孕中、晚期

 

怀孕的第4到第10个月，是胎儿迅速发育和增重的时期，所以这个时候你营养需求相应更多，特别是能量、蛋白质、钙和铁。

 

准代妈4个月的时候，胎宝的器官都已形成，以后还会继续增加体重，所以代妈对能量和蛋白质的需求也大大增加。充足的蛋白质及能量摄入才能促进胎儿的生长发育，并可以预防宝宝出生时体重过低。在这个关键期中，为了保证胎儿骨骼的正常发育，准代妈对钙的需求会增加40%。如果代妈摄入钙量不足，可能引致宝宝先天性佝偻病。因此，代妈必须摄取充足的钙，每天约需要1200毫克钙，并补充维生素D帮助钙的吸收，才能确保出生的宝贝拥有健壮的体格。

 

耿若助孕建议在怀孕中、晚期，铁和叶酸以及各种维生素、矿物质的补充依然很重要。充足的铁除了可预防胎儿贫血外，更可进一步预防早产、流产，出生时的体重达到正常标准。