不管代妈年轻与否，想要提高自己的试管成功率，都要非常注意自己的饮食，一定不能挑食，当然也不能暴饮暴食，饮食习惯要规律健康。水果蔬菜里面有很多的维生素和矿物质，对于人的身体来说是非常有用的，建议多吃，含有叶酸的食物也需要多加食用，这样有助于代妈和宝宝的身体健康。

除了蔬菜水果以外，还要多吃一些含蛋白高的食物，人体蛋白的含量是非常高的，并且代妈在怀孕期间对蛋白的需求量是非常高的，我们需要食用更多含蛋白的食物，最常见的就是虾，虾子是补充蛋白很好的食物，建议多加食用，男性也需要补充蛋白。

除了饮食以外再一个就是生活习惯的问题，代妈在试管前期和试管中一定要保证好的休息，并且要加强锻炼，一个好的身体试管的成功率会增加一半。耿若提醒熬夜已经成为了我们这代人的标志，但是对于试管夫妻来说，熬夜是会伤害到身体的，会减少试管的成功率。我们生活的环境也非常的重要，家里一定要开窗通风，保持空气的流通。