耿若提醒现在我们国家都普遍让准代妈在怀孕之前就服叶酸，让体内叶酸水平达到一定的程度，叶酸的剂量和平时我们一般用于抗贫血的叶酸的剂量是不一样的，这是小剂量的叶酸，它的剂量比一般的少是400微克，吃小剂量的叶酸的目的是预防胎儿的神经管畸形的发生。

怀孕前三个月就开始吃，使体内叶酸水平达到一个平衡，怀孕以后还要再吃三个月，很多营养师都建议孕期营养肯定会对孩子有主动转移，代妈把营养素主动的运给孩子，保障孩子的营养供应，这其中就包括铁剂和叶酸，很多营养师建议整个孕期都要服用叶酸和铁剂不一定只服用到怀孕前三个月。   怀孕前与怀孕期应比平日更注重叶酸的摄入，中国是世界上已知的新生儿神经管畸形的高发地区，每年发生8-10万例，约占全世界发生总数的25%。孕早期缺乏也算，有可能引起胎儿神经管畸形、儿童智障、痴呆儿等，建议代妈及计划怀孕的代妈一定要补充叶酸。此外，食用叶酸能减轻早孕反应，预防习惯性流产，促进乳汁的分泌。