1、应发起生完孩子后的母乳喂养，哺乳时刻尽量延伸。再者，女人要坚持喝牛奶、多吃鱼、虾等食物，坚持锻炼身体。在公共场所以及家中戒烟，减少被迫吸烟;不能喝酒，更不要酗酒;留意调理歇息与睡觉，不要熬夜，坚持杰出的生活习惯。

2、睡觉对防止早衰相同主要，杰出的睡觉是保证身体健康的必要。黑夜应在10-11点时睡觉，因为人的深睡时刻在午夜12时至第二天清晨3点时，这个时候人体的体温、呼吸、脉息、及全身状况都现已进入最低落，人在睡后1个半小时便能进入深睡状况。起床时刻则应当在清晨5-6时为宜，早睡早起身体才干健康。

3、要注意自我调理心情，相同可以起到防止免疫性不孕的效果。耿若提醒人在心境轻松愉快时，脉息、血压、推陈出新等各项指标都处在平稳和谐状况，身体内的免疫活性物质排泄多，反抗能力较强。反之，不良心情可以致使高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。