心理调节
夏季气候炎热，室内外温差较大，加之晚睡早起，人容易火气旺盛、情绪烦躁。这时需要注意调理好心绪，这不仅有助于受孕，也有助于胎儿的成长发育。要注意：顺其自然为好。
饮食方面
准备怀孕前要营养均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果、鱼肉等，尤其是深绿色蔬菜、肝脏等富含叶酸的食物。清淡饮食也能帮助调理心情。但是夏季人们喜欢食入生冷的瓜果蔬菜，如果食物未洗净会增加胃肠道疾病的发病率，影响受孕，因此，在夏季备孕时一定要注意饮食卫生。耿若提醒夏秋季节蔬菜瓜果都非常丰富，选择在这个时候备孕的夫妻，能够补充到充足的营养，如果再注意避开一些不利因素，将非常有利于胎宝贝的生长发育。
运动准备
炎热的夏季，游泳是一项非常好的锻炼方式，它可以增加支撑体重的力量，提高耐力和柔韧性，也可以增加心肺功能，还能改善情绪，有助于备孕期间保持良好心态。需要注意的是，游泳的运动时间不宜过长，水不能过冷，否则会造成肌肉痉挛。适宜的体重有助于受孕，慢跑或快步走比散步更能消耗能量，燃烧多余脂肪。但要在空气新鲜、空间宽敞的环境进行。
起居方面
夏天的时候由于天气比较热，人们都习惯晚点睡，而隔天天又比较早亮，这样备孕中的男女睡眠就会严重不足，从而降低精子和卵子的活力，所以受孕的时候要注意合理的睡眠习惯，每天要按照科学合理的作息时间生活，切不可经常熬夜。
同房合理安排
性生活一般以每周2次为宜，应在排卵期内同房。一般安排在代妈下次月经来潮前14天左右，17天以后同房受孕流产率较高。因为卵子排出后，一般只能存活12-24小时，精子在代妈生殖道内，通常只能活1-3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天较容易受孕。夫妻在夏天浴后需稍事休息。待体内血液循环恢复正常后再来进行“造人”为宜。同房结束后，不宜匆忙喝冷水或冷水淋浴，应注意室内通风透气和防暑降温。
