高龄代妈如果要降低风险，必须在怀孕前进行检查。血液常规，染色体，肝功能，生殖系统，尿常规...各种因素都会影响生育的成败，这些检查可以知道这对夫妇是否患有白血病，糖尿病，地中海贫血，肝损伤，肝炎，妇科疾病等 ，帮助恢复健康并更好地为怀孕做准备。此外，如果备孕的夫妇有家族遗传史，则检查可以确定染色体是否异常，医院中全套的变形测试还可以帮助诊断流产和畸形的机会。

生活习惯

怀孕是避免吸烟和饮酒的最重要的事情，这将影响精子和卵子的质量和数量，增加怀孕的难度，也将威胁婴儿的健康成长。

饮食习惯

代妈在怀孕后应保持均衡饮食。广州代妈专家提醒切记不要偏食，饮食过量，蛋白质和各种维生素，叶酸，微量元素不应少，饮食应清淡，不能吃太辣，太甜，太咸的东西。

良好心态

许多代妈在怀孕期间对自己施加过大的压力，这会影响人体的内分泌并且无法正常排卵，从而导致月经紊乱并增加怀孕的难度。因此，为了迎接良好的怀孕，必须保持平和的态度。

适当运动

强健的体魄才能承受住怀胎十月的艰辛，尤其是对于代妈而言，在怀孕期间，必须坚持锻炼，增强免疫力并减少怀孕后感冒和发烧的发生率。